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成年人缺锌也抓狂：虾仁抹鸡片
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太上老君interior

小桉在去年底不幸得了一回这种皮炎

时间:10-30分钟
食材
鲜虾 50g
鸡胸肉 100g
料酒 30g
胡椒粉 1g
粉芡 适量
盐 1g
植物油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    鸡肉洗净后切大的三角形（这个形状可以随心意）片成薄鸡片
  • 步骤 2/6
    虾肉去皮去沙线洗净后剁成泥加0.5g盐、15g料酒、0.5g胡椒粉拌匀；鸡肉也用同等量的盐，料酒，胡椒粉抓匀腌一下，
  • 步骤 3/6
    鸡胸肉上裹上一层粉芡，
  • 步骤 4/6
    把虾泥均匀涂抹的鸡片上。
  • 步骤 5/6
    锅上火8成热油温把鸡片下锅，
  • 步骤 6/6
    炸成金黄色即可炸制好的鸡片滤一下油就可以了。
小贴士

1.这种炸制的小菜一次性不可吃的过多，炸制品吃过多的坏处俺就不多说了。

2.得了孢子菌性皮炎千万不能抠不能抓不然容易留下色素疤痕。

3.水果中苹果是很好的锌元素来源，而且食用起来也很方便。

4.很多女孩子一到天快热的时候就开始减肥了，减肥期间不可没有淀粉和油 脂类，纵然吃素好处多，但是长久吃素若非天生不喜肉人之外实际是很压 抑食欲的，时间久之会造成精神上的抑郁而生内火。所以瘦身期间把这道 ​ 虾味鸡当成美容小吃吧，你会发现心情好起来的时候减肥也会有效。

发布于 2018-09-24
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