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虾仁豆腐又滑又嫩,老少皆宜的美味,下饭又补钙,竟然被家里人抢着吃,太棒了!
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噼里

虾仁豆腐是一道色香味俱全的家常菜。虾仁的鲜，豆腐的香，两者的完美结合，味道鲜美可口，软硬适中，营养丰富，可以补充丰富的钙质，也可以降压减脂，非常适合老人小孩食用，对于肥胖者来说，也是一道很不错食用菜品。

时间:30分钟-1小时
食材
鲜虾 250g
豆腐 1块
小红椒 1个
生抽 1勺
蚝油 1勺
黑胡椒碎 少许
盐 少许
生粉 1小勺
水淀粉 适量
姜 适量
蒜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好食材;
  • 步骤 2/9
    鲜虾洗净，去除虾头虾壳虾线，留下虾尾，加入少许黑胡椒碎，少许盐，1小勺生粉拌匀，腌制10分钟;
  • 步骤 3/9
    豆腐切小方块，放入开水中，加入1小勺盐，焯水后捞出控干水份;
  • 步骤 4/9
    锅中放油烧热，倒入虾仁滑炒至变色，盛出待用;
  • 步骤 5/9
    锅中留底油炒香姜蒜片;
  • 步骤 6/9
    倒入豆腐和小红椒，调入1勺生抽和1勺蚝油，轻轻炒匀;
  • 步骤 7/9
    再加入虾仁;
  • 步骤 8/9
    倒入50ml清水，盖上盖，焖烧两分钟;
  • 步骤 9/9
    最后加入2勺水淀粉勾芡，勾芡后，菜品色泽明亮，更有食欲，粘稠的汤汁非常下饭。
小贴士

鲜虾的肉质非常鲜美，而蚝油和生抽本身也有咸味了，所以除了在腌制时加了一点点盐，在烹制中我只用了生抽蚝油，没有再加其他调料了。

虾仁最好买鲜活虾自己剥，不建议用那种冷冻虾仁。

发布于 2019-05-28
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