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番茄有机菜花
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粗禄鸭托乌
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食材
西红柿一个 适量
有机菜花 适量
葱姜 适量
香菜 适量
盐、味达美酱油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    用剪刀剪成小朵，注意剪梗别剪花、剪花容易碎，水烧开焯三四分钟（有宝宝得煮软一点，不喜欢吃软的2分钟就行）
  • 步骤 2/6
    西红柿切块
  • 步骤 3/6
    葱、姜、香菜切好备用，家里没蒜了，最好拍三四瓣蒜放上，特别提味儿、蒜切片也行
  • 步骤 4/6
    热油、炝好花椒后挑出来，再爆香葱姜
  • 步骤 5/6
    放入焯好的有机菜花和西红柿翻炒
  • 步骤 6/6
    最后加盐和半汤匙味达美酱油翻炒几下入味、装盘
发布于 2018-10-12
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