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不长肉的开胃千张
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无光盲途那

肉菜吃多了，难免会想换点口味吃点素食~千张属于豆制品类，可以防血管硬化&骨质疏松&心血管疾病&护心......反正千张就是不错啦！

时间:10分钟内
食材
千张 1片
酱油 适量
蒜头 4片
指天椒 2条
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    千张切条，然后用水泡洗
  • 步骤 2/5
    蒜头和指天椒切丁
  • 步骤 3/5
    热锅，然后爆炒已经切丁的蒜头和指天椒
  • 步骤 4/5
    切条好的千张下锅炒，加入适量的酱油，翻炒翻炒
  • 步骤 5/5
    出锅！！这个真的很不错，而且也很下饭唷！
小贴士

建议千张可以找用沸水煮熟后再下锅炒，口感会更好！喜好重口味的可以多下点辣椒，不过个人觉得还是不要下太辣啦~比较重口味的饮食习惯不健康

发布于 2018-07-11
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