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西班牙海鲜炒面
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蛋黄黄黄不黄

如果有人问你,对“西班牙”的印象是什么?想必许多人第一回应便是:西班牙斗牛节,不错,每年3月~11月是西班牙斗牛节,“斗牛士”也被视为英勇无畏的男子,备受国人的敬仰与崇拜,地位也会高出一般的社会名流。转折一下……今天我们不斗牛,只是和大家分享一道来自西班牙风味的美食:“西班牙海鲜炒面”。

食材
鱿鱼 75g、 虾 75g(4只)、 适量
扇贝 4个 适量
面条260g、 荷兰豆50g 适量
2/3个蛋白、90ml食用油、 适量
2.5g盐、2.5g红糖、 适量
20ml淀粉糊(水+淀粉) 适量
15ml雪利酒、 30ml生抽、葱少许、 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    鱿鱼洗净,表面划十字刀,然后切成邮票大小的块,放容量中,用开水冲烫,直到周边卷起,然后捞出用冷水冲洗,控干水分。
  • 步骤 2/8
    剥开虾皮,去头尾,去虾线,随后洗净,把虾切成两半。
  • 步骤 3/8
    扇贝去壳,贝肉取出清理干净后,切成小块。
  • 步骤 4/8
    把虾和切好的扇贝,用蛋白和淀粉糊(淀粉+水)拌匀待用。
  • 步骤 5/8
    烧热水煮面,面条煮好后捞出过凉水,沥干水后,放入15ml油将面拌匀。
  • 步骤 6/8
    热锅放入45ml油,加入混合的海鲜和荷兰豆,干炒2分钟,加盐,红糖,雪利酒(可用米酒代替),15ml生抽和碎葱,炒好后盛入盘中。
  • 步骤 7/8
    把30ml油倒入锅内,加面条干炒2-3分钟,加入15ml生抽,炒匀后关火。
  • 步骤 8/8
    将炒好的面条倒入盘中,把刚刚炒好的海鲜蔬菜倒在面条上,吃前拌一下,完毕!
小贴士

美食爱好者,两只猫咪的蜀黍,偶尔下下厨,做做饭

发布于 2018-07-16
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