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倭瓜虾皮素馅饼
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我想瘦可以吗啊
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时间:30分钟-1小时
食材
嫩倭瓜 一根
虾皮 一小碗
面粉 适量
耗油 适量
盐 适量
味精 少许
生抽 少许
白糖 一小勺
五香粉 适量
胡椒粉 少许
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    先将面粉加适量温水活成柔软的面团（要做到“三光”啊），盖上湿布醒着（在醒面团的同时再去活馅）。
  • 步骤 2/10
    将小倭瓜洗净，用刮皮器刮去外皮，对半切开，用勺子挖出瓜瓤不要。
  • 步骤 3/10
    用擦板将倭瓜擦成丝，让后用刀切几下（别用刀像平时剁馅那样使劲的剁啊，只要切几下就可以了），放到盆里。
  • 步骤 4/10
    在没有加任何调料以前要先加上两勺食用油，拌匀。
  • 步骤 5/10
    虾皮用水淘洗一下去杂质，也放到盆里。
  • 步骤 6/10
    加上一勺耗油，适量五香粉，白糖只加一小勺（调下问就可以），加适量的生抽，盐，最后加一点胡椒粉，然后再倒适量的食用油，加一点香油（注意食用油的量，因为已经提前加了一些油了，别太腻了）。
  • 步骤 7/10
    这时候准备好的馅先别活呢，就这么搁着，等一会准备好了面皮以后再搅匀了。
  • 步骤 8/10
    将醒好的面团拿出来放到案板上揉匀，搓成长条，揪成面剂儿，擀成面皮，这时候在把准备好的馅调匀（尝尝咸淡啊，因为是素馅，实在不行就自己先尝尝试试吧，我一开始就是这么尝出来的，所以我现在就不用尝咸淡了）。
  • 步骤 9/10
    包成包子形状或者是饺子形状就随意了啊，谁要是会别的形状的千万别忘了和我沟通一下，我好学学啊。
  • 步骤 10/10
    将平底锅或者是电饼铛先预热，然后放上适量的油，将包好的馅饼稍稍的用手按扁，放到锅中盖上锅盖，小火烙成两面金黄色（听到锅里有滋啦滋啦的声音就差不多了）强烈建议常吃饼的伙伴们还是买个电饼铛比较方便啊，我就是用电饼铛烙的，既不用翻面，火还很均匀，相当好！
小贴士

调好素馅的关键：

1，菜在切好或者是剁好以后不要用纱布包住挤去菜内的水分（如果所选用的蔬菜实在是含水分太多的话可以用手稍稍的挤一下，但是不能挤太干，因为那样会损失菜内很多的营养成分和维生素），这里有个窍门：在没有放任何的调料的时候先放两勺食用油拌匀，这样会在蔬菜的表面形成一层油膜，它会锁住菜内的水分，在我们活好馅以后不会有太多的菜汁渗出！

2，在做素馅饼的时候我每次都会加一些耗油提鲜（如果是肉馅的话就不必了）。

3，加一点白糖会提味（但是要少，一点点就足够了）。

4，胡椒粉也是我每次做素馅的时候必放的东西，因为我还是比较喜欢有一点胡椒的味道的！

5，再馅活好以后再来点香油，增加香味。

发布于 2018-07-08
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