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倭瓜虾皮素馅饼
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我想瘦可以吗啊
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时间:30分钟-1小时
食材
嫩倭瓜 一根
虾皮 一小碗
面粉 适量
耗油 适量
适量
味精 少许
生抽 少许
白糖 一小勺
五香粉 适量
胡椒粉 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    先将面粉加适量温水活成柔软的面团(要做到“三光”啊),盖上湿布醒着(在醒面团的同时再去活馅)。
  • 步骤 2/10
    将小倭瓜洗净,用刮皮器刮去外皮,对半切开,用勺子挖出瓜瓤不要。
  • 步骤 3/10
    用擦板将倭瓜擦成丝,让后用刀切几下(别用刀像平时剁馅那样使劲的剁啊,只要切几下就可以了),放到盆里。
  • 步骤 4/10
    在没有加任何调料以前要先加上两勺食用油,拌匀。
  • 步骤 5/10
    虾皮用水淘洗一下去杂质,也放到盆里。
  • 步骤 6/10
    加上一勺耗油,适量五香粉,白糖只加一小勺(调下问就可以),加适量的生抽,盐,最后加一点胡椒粉,然后再倒适量的食用油,加一点香油(注意食用油的量,因为已经提前加了一些油了,别太腻了)。
  • 步骤 7/10
    这时候准备好的馅先别活呢,就这么搁着,等一会准备好了面皮以后再搅匀了。
  • 步骤 8/10
    将醒好的面团拿出来放到案板上揉匀,搓成长条,揪成面剂儿,擀成面皮,这时候在把准备好的馅调匀(尝尝咸淡啊,因为是素馅,实在不行就自己先尝尝试试吧,我一开始就是这么尝出来的,所以我现在就不用尝咸淡了)。
  • 步骤 9/10
    包成包子形状或者是饺子形状就随意了啊,谁要是会别的形状的千万别忘了和我沟通一下,我好学学啊。
  • 步骤 10/10
    将平底锅或者是电饼铛先预热,然后放上适量的油,将包好的馅饼稍稍的用手按扁,放到锅中盖上锅盖,小火烙成两面金黄色(听到锅里有滋啦滋啦的声音就差不多了)强烈建议常吃饼的伙伴们还是买个电饼铛比较方便啊,我就是用电饼铛烙的,既不用翻面,火还很均匀,相当好!
小贴士

调好素馅的关键:

1,菜在切好或者是剁好以后不要用纱布包住挤去菜内的水分(如果所选用的蔬菜实在是含水分太多的话可以用手稍稍的挤一下,但是不能挤太干,因为那样会损失菜内很多的营养成分和维生素),这里有个窍门:在没有放任何的调料的时候先放两勺食用油拌匀,这样会在蔬菜的表面形成一层油膜,它会锁住菜内的水分,在我们活好馅以后不会有太多的菜汁渗出!

2,在做素馅饼的时候我每次都会加一些耗油提鲜(如果是肉馅的话就不必了)。

3,加一点白糖会提味(但是要少,一点点就足够了)。

4,胡椒粉也是我每次做素馅的时候必放的东西,因为我还是比较喜欢有一点胡椒的味道的!

5,再馅活好以后再来点香油,增加香味。

发布于 2018-07-08
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