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低脂香蕉燕麦软饼（香蕉控福利）
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冷月

这款软饼是香蕉控的福利，香蕉味极其浓郁，燕麦是粗纤维，也适合很多减肥的妹纸食用，用不粘锅做的，没放油，更是符合低脂的原则，软饼很香甜，小孩子很爱吃哦，妈妈们可以试试，简单易做，成功率极好！

时间:10分钟内
食材
燕麦片 适量
香蕉 适量
核桃碎末 适量
黑芝麻 适量
葡萄干 适量
鸡蛋 一个
黑麦粉或者面粉 适量（可加可不加）
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好所有的材料
  • 步骤 2/5
    香蕉用勺子捣成泥，加入鸡蛋打散拌均。
  • 步骤 3/5
    加入所有的材料，搅拌均匀，如果太稀可以加入少许面粉，我觉得全麦粉比较健康，所以我自己加入的黑麦粉，没有可以不加入，饼子也会很软。因为材料里有葡萄干和香蕉，所以可以不用加糖，香蕉味很浓郁，丝毫不影响口感，也比较符合低脂健康的原则。
  • 步骤 4/5
    平底不粘锅烧热，不放油。我用的苏泊尔不粘锅，用大勺子一勺一勺的倒入面糊，调到最小火，底部开始凝固后即可翻面。面糊全部变金黄即可关火起锅
  • 步骤 5/5
    完成了！这款搭配牛奶作为早餐超级棒！松软又香甜。
小贴士

这款饼是不加入水的，如果面糊过干可以加入鸡蛋液，过稀可以加入面粉。

发布于 2018-06-21
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