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照烧鸡腿饭
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骨牌倒了

周末在家动手做一份照烧鸡腿饭吧,做法一定比你想象的更简单,味道也一定比快餐店吃到的更好吃。因为咱在家这是现做现吃的,比快餐店那种提前做好,点餐然后再整袋加热一下,浇到米饭上的,不知道要新鲜多少倍呢?鸡肉,蔬菜,米饭,一碗囊括所有,更适合不愿意一口一口夹菜夹饭的懒人和挑食不爱吃饭的宝宝们。

时间:10-30分钟
食材
整鸡腿 3只
西兰花 半棵
菜花 几朵
胡萝卜 小半根
蚝油 2勺
生抽 4勺
料酒 4勺
甜酱油 2勺
胡椒粉 1小勺
蜂蜜 适量
食用油 少量
适量
食盐 少量
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    需要买这种整鸡腿,不要那种鸡大腿,我买了三个,十块钱一斤,三个花了十五块。
  • 步骤 2/14
    从鸡腿背面,顺着骨头的位置,把鸡骨剔掉,尽快用一个快点儿的刀,剔骨的时候一定要小心,不要碰到手哦,其实熟练了速度挺快的。
  • 步骤 3/14
    准备调料,用图中的料酒,蚝油,生抽,甜酱油,甜酱油在北方比较难买到,没有的话就用普通黄豆酱油加蜂蜜吧。倒入大碗中。再加适量蜂蜜,喜欢吃甜的可以适当多放些,不喜欢太甜可以少放,根据自己口味来吧。
  • 步骤 4/14
    最后洒一小勺胡椒粉,用手把鸡肉在调料里抓一会儿。可以有助于入味,口感也会更好。
  • 步骤 5/14
    腌肉的同时准备蔬菜。我用的西兰花,菜花,还有胡萝卜,这个配菜也是根据个人喜好添加,比如芦笋,小青菜等都是可以的。
  • 步骤 6/14
    小锅把水烧开了,然后把菜焯一下。捞出来在菜的表面洒适量的薄盐备用。
  • 步骤 7/14
    菜焯好了,鸡肉也腌的差不多了,煎锅烧热,可以在锅底倒一点儿底油,不粘锅的话可以不用放油了,把鸡皮的一面放到锅底,开始煎鸡肉了。
  • 步骤 8/14
    把鸡皮的一面煎好之后再翻面煎另一面,
  • 步骤 9/14
    再把鸡皮面翻朝下,把腌肉剩的料倒入锅中。
  • 步骤 10/14
    再加入大概腌肉料等量的水。盖上锅盖炖五六分钟,汤汁变粘稠,鸡腿就做好了。
  • 步骤 11/14
    做好后的鸡腿,颜色很诱人了。
  • 步骤 12/14
    把鸡腿放到案板上切成条状。
  • 步骤 13/14
    用一个大碗,盛米饭,然后把切好的鸡腿和蔬菜摆到米饭上,浇上汤汁,一份照烧鸡腿饭就做好了。
  • 步骤 14/14
    另一份加了点儿碎海苔。
小贴士

这个照烧汁是一个很简单的照烧汁,但是味道却很棒,腌料我用的三个鸡腿的量,根据你做的鸡腿的量再酌情增减调料吧,煎鸡腿的时候一定不要盖盖子,目的也是让料酒的酒味挥发出去,其它的没什么好说的了,真的是超简单,超好吃!

发布于 2018-08-29
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