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朗姆酒·香煎牛排
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岫烟priority

我爱吃牛排!减肥也没问题~

食材
牛排 一人份
洋葱 少许
蔬菜 任意
黑胡椒 适量
香叶 3片
朗姆酒 少许
适量
少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    牛排,洋葱,胡椒,盐
  • 步骤 2/6
    牛排用刀背拍松,拌入洋葱
  • 步骤 3/6
    加入盐,香叶,黑胡椒
  • 步骤 4/6
    倒入适量朗姆酒或者红酒~
  • 步骤 5/6
    腌制至少一小时才能入味道
  • 步骤 6/6
    锅内少许油,放入牛排正反面煎10分钟,烹入酒,让火焰烧出香味~配上自己喜欢的蔬菜即可
小贴士

腌制的时间要长一点会更入味~~不用黄油虽然味道会差一点,但更健康

发布于 2018-06-11
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