牛肉的营养价值很高，不光有人体所需各种蛋白氨基酸，还含有大量的铁元素，补充体力又防贫血。很适合正在长身体的孩子们，时不常要给小朋友改善一下火食。

春季成物生长，孩子也不例外，增加营养，协助生长，顺应时节，刻不容缓。

用砂锅煎牛排第一次试，也是偷懒，不想再拿其它锅了。没想到很方便。

大火油烧热，转小火煎牛排，一面变色，翻面关火，余温就能把牛排煎到你想要的成熟度，2分钟左右是宝贝爱的软嫩多汁又好咬的七成熟。