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香煎牛排
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腌制的牛排,在锅里煎至8分熟,搭配一些蔬菜,一道营养的午餐,很不错
时间:10-30分钟
食材
牛排
200g
西兰花
100g
油
适量
盐
适量
青豆
适量
玉米粒
适量
胡萝卜丁
适量
烧烤酱
适量
胡椒粉
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/6
牛排用烤肉酱和胡椒粉腌制20分钟
步骤 2/6
西兰花和青豆,玉米,胡萝卜入水烫熟,准备好
步骤 3/6
热锅放入油
步骤 4/6
放入牛排煎制
步骤 5/6
一面煎熟,翻面煎熟
步骤 6/6
将牛排放入盘中,加入蔬菜就可以
小贴士
牛排煎至8分熟就可以
发布于 2020-03-02
305
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