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燕麦核桃巧克力--秋冬必备的饱腹感超强零食补充能量

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pedal秀美

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做起来超级简单，也不需要花很多时间来做前期准备工作。吃起来却停不下嘴来。我一般一做就做两份以上。这个吃小小的一块就会觉得饱，热量高也不怕的。

时间:10-30分钟

食材

黄油 60g

红糖 10g

细砂糖 30g

蜂蜜 15g

燕麦片 100g

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/10

准备好所有的材料。红糖，细砂糖和蜂蜜放一块。燕麦和过筛的低粉放一块。
步骤 2/10

黑巧克力切块，核桃切块。
步骤 3/10

黄油融化成液体。
步骤 4/10

加入细砂糖，红糖，蜂蜜，搅拌至完全融合的乳化状。
步骤 5/10

倒入过筛后的低粉和燕麦。
步骤 6/10

加入核桃仁，拌匀。再倒入切碎的黑巧克力。
步骤 7/10

拌匀至没有干粉就可以了。
步骤 8/10

倒入烤碗，用勺子按压按紧。
步骤 9/10

180度20分钟，烤至表面金黄，出炉。冷却至手温会脱模。
步骤 10/10

完全冷却后切块。。。

小贴士

核桃可以换成任何的坚果，但是我还是觉得核桃最好吃，个人口味而已。另外燕麦片我用的是即食的，虽然形状不够完整，但是味道还是用即食的更好吃。这可能也是个人口味问题，不必拘泥的。

发布于 2018-10-11