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健脾和胃祛湿猪骨汤

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诚跋墩院筛_

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广州连续十多天的阴雨连绵，弥漫着潮湿的空气，让我这个北京人很不适应，煲一锅健脾和胃祛湿汤犒劳自己，两碗汤下肚--饱了、舒服了。

时间:1-2小时

食材

猪颈骨 400克

胡萝卜 1根

玉米 1条

山药 300克

薏米各30克

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烹饪步骤

步骤 1/4

薏米、芡实、白扁豆洗净，提前泡三个小时。
步骤 2/4

玉米斩四块，山药、胡萝卜去皮切滚刀块，姜片6-8片备用。
步骤 3/4

猪颈骨斩块（没有猪颈骨腔骨也可以）和凉水同时下锅，开锅后撇去浮沫。
步骤 4/4

将玉米、山药、胡萝卜、姜片一起下锅，大火煮开后关小火煲2个小时，加少许盐调味即可。（煲汤盐不能多，也可以适量加鸡精）

小贴士

玉米、山药、胡萝卜健脾和胃，薏米、白扁豆祛湿，芡实健脾补肾，这些食材煲出的汤，鲜美，甘甜，很好喝。

发布于 2018-10-22