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四红补血粥
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燕杀戮横行

红枣、红豆、红衣（花生）、红糖、血糯米，都是非常好的东东，对于女人来说都是必不可少的食材，用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好，所以也不管调不调经神马的，就常常熬来喝了。

食材
红豆 1把
红皮花生 1把
红米 1把
红枣 5粒
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将食材备齐。
  • 步骤 2/6
    将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
  • 步骤 3/6
    红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。
  • 步骤 4/6
    将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。
  • 步骤 5/6
    关火前调入红糖直到融化即可。
  • 步骤 6/6
    一碗简单的四红补血粥就完成了。
小贴士

不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

发布于 2019-02-23
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