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补血养颜——红米薏仁粥
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Chim_wan

最近早餐都会煮样粗粮粥，配个刀切做早餐营养又健康，今天采用了补血的红米煮粥，配了薏仁米可以除斑、美白，红枣可以补中益气、养血生津，加点白糯米增加粥的粘性。

时间:10-30分钟
食材
江西红米 适量
薏仁米 适量
白糯米 适量
红枣 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    砂锅中倒入两把红米、一把糯米、一把薏仁米、几粒红枣
  • 步骤 2/5
    水里淘洗干净后，加8-10倍左右的水，先大火煮开后关小火慢炖30分钟
  • 步骤 3/5
    米胀开了，开始有点稠了，中途要用筷子搅几次防粘锅
  • 步骤 4/5
    最后放入冰糖煮化即可！
  • 步骤 5/5
    健康美容养身的粥品要不要来一碗！
发布于 2023-10-22
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