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红枣补血养颜粥
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squeeze小樱

红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。

食材
红枣 8颗
红皮花生 1把
红豆 1把
大米 1把
紫米 1把
红糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    原料：红枣， 红豆， 黑米， 花生， 大米， 红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了
  • 步骤 2/5
    将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
  • 步骤 3/5
    红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
  • 步骤 4/5
    将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。
  • 步骤 5/5
    粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。
小贴士

不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

发布于 2018-11-26
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