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补血养颜粥-花生杏仁红枣粥
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万磁王uproar

杏仁润肺，止咳，有显著的美容功效。

花生养血补血。

红枣益气养血，健脾益胃，补血安神。

所以这道粥是补血养颜的健康养生粥，女性可常喝。

时间:1-2小时
食材
糯米 50克
红枣 5粒
花生米 20克
杏仁片 10克
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/8
    糯米淘洗干净放入砂锅加入适量的清水。
  • 步骤 3/8
    再加入泡好洗净的红枣大火煮开，小火烧煮。
  • 步骤 4/8
    另取一锅烧开水放入杏仁煮上2分钟沥干水分备用。
  • 步骤 5/8
    在放入花生米煮上2分钟捞出洗净备用。
  • 步骤 6/8
    糯米煮上30分钟左右放入花生米继续煮至。
  • 步骤 7/8
    加入杏仁继续煮上15分钟。
  • 步骤 8/8
    粥稠米烂花生已熟加入适量的冰糖煮至冰糖融化关火。
小贴士

杏仁煮一下可除去一些苦涩的味道。

花生米煮一下可去除一些外皮的颜色，这样煮出的粥色泽才好看。

冰糖可随意，随自己口味添加。

发布于 2018-07-25
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