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红枣花生杏仁露
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曼云染墨丶若流云

红枣、花生、杏仁在一起打汁，营养丰富，微甜，非常好喝，早餐来一杯温热的红枣花生杏仁露，能量满满、元气满满。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。”

时间:30分钟-1小时
食材
红枣 60g
花生 30g
杏仁 20g
冰糖 30g
水 1300g
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    花生、杏仁提前浸泡2小时以上，红枣清洗干净浸泡半小时
  • 步骤 2/8
    泡好的红枣撕碎去核
  • 步骤 3/8
    花生、杏仁冼净跟枣一块放入豆浆机
  • 步骤 4/8
    加入水，不要超过豆浆机最大水位限
  • 步骤 5/8
    启动豆浆机五谷豆浆功能，时间约35-40分钟
  • 步骤 6/8
    打好后过滤出渣
  • 步骤 7/8
    加入冰糖搅拌融化就可以了，冷藏或加冰块口感更好哦
  • 步骤 8/8
    成品图
小贴士

、我用的和田骏枣本身很甜，打好的汁微甜，冰糖可酌情添加，枣去核后约50克 2、也可以用原汁机或破壁机打 3、冷藏后喝味道更佳

发布于 2019-03-07
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