桂圆红枣花生糖水 - 桂圆红枣花生糖水的做法,桂圆红枣花生糖水怎么做好吃,桂圆红枣花生糖水的家常做法 - 京细菜谱

桂圆红枣花生糖水

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桂圆，补益心脾、养血安神；红枣，有强筋壮骨、补血行气、滋润颜之功效；而花生，富含不包含脂肪酸及维生素E，还可以健脾养胃，补血。对于准妈妈来说，补气血是很重要的。今天将这三种食材搭配一下，做了这份甜甜的桂圆红枣花生糖水，好喝，有营养。

时间:30分钟-1小时

食材

桂圆 12颗

红枣 20颗

花生 30g

红糖适量

烹饪步骤

步骤 1/9

准备好食材
步骤 2/9

花生米淘洗干净
步骤 3/9

红枣洗净，切一个小口
步骤 4/9

桂圆去皮
步骤 5/9

将花生米倒入砂锅
步骤 6/9

添适量清水，煮十分钟
步骤 7/9

倒入红枣桂圆
步骤 8/9

煮至花生米熟烂
步骤 9/9

加点红糖，可以喝喽

小贴士

1、红枣切一个小口，有利于红枣里的营养成分煮出来。

2、砂锅具有保温性，很适合煲汤。

发布于 2022-07-29