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桂圆红枣银耳糖水
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桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

时间:10-30分钟
食材
桂圆 适量
红枣 适量
枸杞 适量
银耳 适量
水 适量
冰糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    桂圆洗净
  • 步骤 2/7
    枸杞洗净
  • 步骤 3/7
    红枣洗净去核
  • 步骤 4/7
    银耳浸泡后撕成小朵
  • 步骤 5/7
    将所有食材放入炖盅
  • 步骤 6/7
    放入适量的水和冰糖
  • 步骤 7/7
    在锅中炖20分钟即可
小贴士

可以不放糖

发布于 2023-11-29
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