补血养颜米糊
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黑米：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富红枣：补血养气红豆：红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/5
准备材料，黑豆和红豆提前一晚，分别洗净泡发， -
步骤 2/5
泡发的红豆洗净，黑米洗净，红枣洗净去核切碎
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步骤 3/5
全部放入豆浆机中，加清水
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步骤 4/5
选择营养米糊键
-
步骤 5/5
约半小时后完成即可食用
小贴士
红豆和黑豆提前泡发，容易搅打，也保护豆浆机机头
发布于 2024-05-08
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