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补血养颜米糊
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倾城的美丽庄

黑米:含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富红枣:补血养气红豆:红豆性平、味甘酸,由于红豆性善下行,通利水道

时间:30分钟-1小时
食材
黑豆 50g
红枣 50g
红豆 50g
1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备材料,黑豆和红豆提前一晚,分别洗净泡发,
  • 步骤 2/5
    泡发的红豆洗净,黑米洗净,红枣洗净去核切碎
  • 步骤 3/5
    全部放入豆浆机中,加清水
  • 步骤 4/5
    选择营养米糊键
  • 步骤 5/5
    约半小时后完成即可食用
小贴士

红豆和黑豆提前泡发,容易搅打,也保护豆浆机机头

发布于 2024-05-08
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