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四红粥
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任性thesis

四红补血粥，味道甘甜，有治疗缺铁性贫血的功效，历来被称做女人养人养颜的宝贝。若是有些MM想换个花样，不妨先用黄芪煮一碗水，加到四红粥里，黄芪可益气、生津、养血，这样就更加大补血补气美白的效果。一碗平中见奇，淡中有浓的补气养血的四红粥，真是就应了大道至简的道理，最简单的方法，才有可持续性，简单、有效，才是王道。

时间:30分钟-1小时
食材
糯米 80g
红皮花生 30g
红豆 30g
黑枣 10个
红莲子 30g
红糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    原料图
  • 步骤 2/5
    红皮花生、红豆、红莲子加水浸泡6小时，糯米加水浸泡6小时。
  • 步骤 3/5
    将红皮花生、红豆、红莲子、糯米放入砂锅中。
  • 步骤 4/5
    加入适量清水。
  • 步骤 5/5
    熬至黏稠，加入红糖调味即可。
小贴士

红皮花生、红豆、红莲子加水浸泡6小时

发布于 2024-07-31
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