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四红木瓜汤
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我的神啊麻直枘

这道四红木瓜汤，算是我自己做的搭配，主要目的一是补血，二是催乳。“四红”指的是花生、红豆、红枣、红糖，其中后两者都有补血的功效，而前两者和木瓜都可以催乳。这些食材加起来炖出来的汤，甜美可口，美肤养颜，好吃不贵哟！

时间:1-2小时
食材
木瓜 1个
花生 250g
红豆 250g
红枣 10个
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    红豆洗净，用清水浸泡一夜
  • 步骤 2/8
    花生洗净
  • 步骤 3/8
    红枣洗净
  • 步骤 4/8
    将红豆、花生、红枣放入砂锅中，加入6饭碗水
  • 步骤 5/8
    木瓜去皮洗净
  • 步骤 6/8
    去籽切成大块
  • 步骤 7/8
    将木瓜放入砂锅中，大火煮开，小火煮2小时至红豆软烂
  • 步骤 8/8
    调入一大勺红糖即可食用
小贴士

1.木瓜要选熟透的，这样功效、口感、味道都会很好。

2.红豆特别难煮，一定要充分浸泡，否则煮2小时未必能煮软。

3.即使不加糖，这道汤也是有甜味的，所以不能吃糖的同学完全可以不放糖。不介意吃糖的同学还是最好把红糖加入，补血的效果会更好哦！

发布于 2020-02-05
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