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夏日消暑美食～苦瓜玉米南瓜汤
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酥炸西红柿

炎炎夏日暑气冲天，多喝清热清润的汤水可以解暑气，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多等功效，从菜名上就能很直观的知道，南瓜汤里加入了苦瓜喔！大家问囗感怎样？我肯定的告诉你味道不错喔，没有苦涩感，除了南瓜玉米的香甜还有回甘的味道。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 300g
玉米 200g
苦瓜 100g
清水 500g
冰糖 20g
盐 0.5勺
2016/07/31 私房原创首发
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    各材料洗净，南瓜去籽，皮，苦瓜去籽均切成小块，玉米切粒。
  • 步骤 2/6
    放入九阳破壁机的热杯内。
  • 步骤 3/6
    加入清水，盖好杯盖破壁机通电，选择糊/汤功能，用时25分钟。
  • 步骤 4/6
    时间到加入冰糖，盐，用点动键点按一下使冰糖破解融化即可开吃了喔。
  • 步骤 5/6
    成品
  • 步骤 6/6
    成品细腻香滑回甘。
小贴士

苦瓜的份量不要太多，以南瓜玉米为主料。如果非常喜欢苦瓜那可以加大苦瓜的量。

发布于 2018-12-22
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