清炒紫甘蓝
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紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。甘蓝中含有丰富的维生素C，维生素E，维生素U，胡 萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。不管是大人还是孩子，吃一些紫甘蓝是很好的。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/7
紫甘蓝，只用了一半 -
步骤 2/7
切成宽约一厘米的长条
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步骤 3/7
葱花
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步骤 4/7
锅内放油，油热后放葱炒几下
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步骤 5/7
再放入紫甘蓝煸炒几下
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步骤 6/7
放入盐和味极鲜再炒一分钟就好了
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步骤 7/7
出锅
小贴士
紫甘蓝生吃就很好，所以稍炒几下就可以
发布于 2023-07-10
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