西兰花炒腊肠 - 西兰花炒腊肠的做法,西兰花炒腊肠怎么做好吃,西兰花炒腊肠的家常做法 - 京细菜谱

西兰花炒腊肠

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菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。

时间:10-30分钟

食材

西兰花 1棵

腊肠 3根

油适量

盐适量

糖适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/10

原料图。
步骤 2/10

西兰花切成小朵。
步骤 3/10

腊肠切小块。
步骤 4/10

西兰花灼水，加上少许油。
步骤 5/10

再加上少许盐，灼大约10分钟左右。
步骤 6/10

灼好后过冷水。捞起沥干水。
步骤 7/10

下油锅，爆香腊肠。
步骤 8/10

再把西兰花放进去一同翻炒。
步骤 9/10

加上少许盐、糖，进行调味。
步骤 10/10

收火之加上酱油即可。

小贴士

灼西兰花加上油、盐使它清绿。

发布于 2024-02-24