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铁棍山药炒肉
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tangle清瘦

《本草经读》说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。”唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《本草求真》中指出,山药“能治遗精不禁”。如果能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效果更好。

山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

时间:10分钟内
食材
铁棍山药 500g
红辣椒 100g
猪肉 50g
适量
适量
酱油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    山药削皮,然后切片,铁棍山药不会变色,所以不用泡水里的。 注:山药能让人手痒,所以削皮时最好戴手套。
  • 步骤 2/7
    红甜椒切块
  • 步骤 3/7
    瘦肉切片,用酱油腌10分钟,不用放盐的
  • 步骤 4/7
    锅烧热放油,把肉炒香,火侯要大一些
  • 步骤 5/7
    肉变色后放入山药和辣椒
  • 步骤 6/7
    快速翻炒后,放盐,炒均匀即可,炒出来很脆的
  • 步骤 7/7
    成品
小贴士

发布于 2022-10-18
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