洋葱鸡腿煲
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惠甄浮期妄年
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洋葱鸡腿煲是一道养生家常菜，其养生效果来源于洋葱。洋葱不仅可以当做普通的菜来食用，而且可以防癌、利尿、降血压等多种功效。所含的营养成分非常丰富，是男女老少皆宜的蔬菜。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/8
准备食材，鸡腿肉切块放适量花雕酒，胡椒粉腌制十分钟去腥，洋葱青椒切块 -
步骤 2/8
锅里放底油炒香姜蒜
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步骤 3/8
放入鸡腿肉炒至变色
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步骤 4/8
放入适量酱油调味
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步骤 5/8
放入适量热水炖煮五分钟
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步骤 6/8
放入适量蚝油，白糖提鲜
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步骤 7/8
放入洋葱青椒炒匀
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步骤 8/8
把炒匀的洋葱鸡腿肉，放入炒热的砂煲内即可上桌享用
小贴士
暂无
发布于 2024-03-29
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