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糯米馒头
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唐僧耍流氓依通

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

食材
面粉 300g
糯米饭 300g
油 适量
白糖 适量
酵母 4g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    面粉加酵母和水和成团醒发。
  • 步骤 2/7
    糯米饭加入油和白糖拌好。
  • 步骤 3/7
    醒好的面搓成条。
  • 步骤 4/7
    切成剂子。
  • 步骤 5/7
    擀成皮。
  • 步骤 6/7
    加入糯米馅。
  • 步骤 7/7
    包成馒头胚，上锅蒸熟即成。
小贴士

糖尿病患者不食或少食；由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用。

发布于 2022-03-18
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