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红豆芋头糖水
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谷风风月人间

北方的天气经常干燥,让人容易感觉到干渴,所以多煮些汤水,对身体会有很好的效果。红小豆可以利尿,属于水肿型肥胖的人,可以吃用红小豆煲煮的汤水,可以减肥瘦身呢!芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲、帮助消化。同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便、防止便秘,加速新陈代谢,从而达到减肥的目的。

时间:1-2小时
食材
红小豆 20g
芋头 50g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    红小豆浸泡一夜。
  • 步骤 2/5
    将红小豆洗净,放入炖盅内,加入水,放入冰糖。
  • 步骤 3/5
    使用甜品功能,慢炖四小时。
  • 步骤 4/5
    最后剩下半小时时,将芋头切块洗净,放入。
  • 步骤 5/5
    程序结束后即可。
小贴士

1.红小豆不容易煮烂,最好泡时间久些。

2.不加冰糖不太好喝。

发布于 2022-09-08
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