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糖烤栗子烤箱版
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哪释趾说合

金秋收获的季节,秋天其实是很美好的,所有的果实都成熟收获了,天气也凉爽了,在北方二十五六度的天气非常的舒适。这时候大街上板栗飘香,到处是卖糖炒栗子的,还有很多拉着地排车卖栗子的,目前儿子唯一吃了好几年不腻的也只有栗子了,栗子的营养价值非常的高,而且可以做成各种点心、美食,用途很广。老公从蒙阴大山里带回来好多栗子,生吃了几个已经很甜了。栗子吃法很多种,但是很难剥皮,用烤箱烤的皮还是很容易剥的

栗子,板栗的俗称,是一种补养治病的保养品,中医认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。每100克栗子含含糖及淀粉62~70克,蛋白质5.1~10.7克,脂肪2~7.4克,碳水化合物40~45克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。 栗子有养胃健脾,补肾强筋,活血止血的功效。

食材
栗子 500g
蜂蜜 20g
白砂糖 20g
60g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    栗子用刀尖切个口子,尽量切大,把栗子皮切透,不要切到栗子肉
  • 步骤 2/7
    烤箱200度预热10分钟,把切好口的栗子放烤箱中层烤20分钟
  • 步骤 3/7
    趁烤栗子的时间把蜂蜜、白砂糖加水搅拌至融化
  • 步骤 4/7
    20分钟后栗子已经开口了
  • 步骤 5/7
    烤20分钟的栗子放入蜂蜜糖水中滚一遍捞出放入烤盘,继续200度烤10分钟
  • 步骤 6/7
    烤好后晾至不烫水就把皮剥掉
  • 步骤 7/7
    香喷喷的栗子
小贴士

1、栗子分为板栗和油栗,板栗长的特别大,油栗小点,板栗比较面,油栗比较甜,所以单吃栗子不做菜就吃油栗

2、栗子切口时尽量切大点,这样烤好了比较容易剥皮

3、沾栗子的糖水要甜一些,所以放水少了点

4、蜂蜜最好用槐花蜜

5、烤的时间要根据自己的栗子大小而定

发布于 2023-03-25
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