金秋收获的季节,秋天其实是很美好的,所有的果实都成熟收获了,天气也凉爽了,在北方二十五六度的天气非常的舒适。这时候大街上板栗飘香,到处是卖糖炒栗子的,还有很多拉着地排车卖栗子的,目前儿子唯一吃了好几年不腻的也只有栗子了,栗子的营养价值非常的高,而且可以做成各种点心、美食,用途很广。老公从蒙阴大山里带回来好多栗子,生吃了几个已经很甜了。栗子吃法很多种,但是很难剥皮,用烤箱烤的皮还是很容易剥的
栗子,板栗的俗称,是一种补养治病的保养品,中医认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。每100克栗子含含糖及淀粉62~70克,蛋白质5.1~10.7克,脂肪2~7.4克,碳水化合物40~45克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。 栗子有养胃健脾,补肾强筋,活血止血的功效。
1、栗子分为板栗和油栗,板栗长的特别大,油栗小点,板栗比较面,油栗比较甜,所以单吃栗子不做菜就吃油栗
2、栗子切口时尽量切大点,这样烤好了比较容易剥皮
3、沾栗子的糖水要甜一些,所以放水少了点
4、蜂蜜最好用槐花蜜
5、烤的时间要根据自己的栗子大小而定