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三文鱼蔬菜饼-辅食9月+
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所言皆尘土

很多宝宝不爱吃蔬菜，那怎么能让孩子把蔬菜吃进去呢?

把蔬菜藏起来让他看不到就容易被吃进去。还有胡萝卜味道很重很多宝宝不爱吃，那我们开始先少量添加，还有把他爱吃的食物多加点来掩盖不好的味道，这样就会比较容易接受

三文鱼现在很多都是虹鳟鱼，虹鳟鱼是不可以生吃的，但是我们给宝宝吃都是煮熟的所以没问题，大人的话如果不能保证是真正的三文鱼，生吃的还是要谨慎一点。

秋葵的籽有点涩，你可以选择挖掉也可以放进去，因为一会都会被打碎的。

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 1个
三文鱼 30g
秋葵 1根
低筋面粉 20g
柠檬 适量
油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    三文鱼加柠檬先腌渍去腥备用
  • 步骤 2/10
    三文鱼用刀切碎备用
  • 步骤 3/10
    胡萝卜去皮秋葵切段备用
  • 步骤 4/10
    用刀把蔬菜切成碎末状
  • 步骤 5/10
    蔬菜、三文鱼、鸡蛋打入碗内
  • 步骤 6/10
    加入20g低筋面粉，也可以用普通面粉最好不要用高筋面粉因为没那么松软
  • 步骤 7/10
    锅里加入少许油，放入面糊
  • 步骤 8/10
    两面煎至金黄色
  • 步骤 9/10
    加入一点水煮一下保证饼能熟透
  • 步骤 10/10
    等水煮干以后就熟透可以出炉了
小贴士

1、三文鱼也可以换成虾肉、猪肉等等

2、鸡蛋过敏可以换成其他的蛋比如鹌鹑蛋 但是要多加几个

3、秋葵跟胡萝卜也可以换成土豆、莴笋等等

发布于 2022-09-02
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