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三文鱼蔬菜卷
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limp随和
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时间:10分钟内
食材
三文鱼 150克
越南春卷皮 1张
苦菊 适量
紫甘蓝 适量
生菜 适量
柠檬 适量
沙拉酱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    三文鱼切成薄片；
  • 步骤 2/8
    准备好其它的原材料；
  • 步骤 3/8
    将越南春卷皮放入30度左右的温水中泡上一、两分钟；
  • 步骤 4/8
    泡软后捞出， 小心的平铺在案板上；
  • 步骤 5/8
    依次将蔬菜丝和三文鱼片放在春卷皮底部；
  • 步骤 6/8
    轻轻的向上卷起来，切成长度一致的段；
  • 步骤 7/8
    摆放在盘子上， 并在上面挤些沙拉酱；
  • 步骤 8/8
    简单方便制作的减肥食品---三文鱼蔬菜卷就完成了。
小贴士

这道健康菜品制作起来很简单， 只需要注意以下两点：

1. 越南春卷皮应泡在温水中，泡的时间不宜过长，时间太长皮容易破； 移动和制作时都要小心，以免春卷皮破损；

2. 包时最好将要将三文鱼包在最上面， 让它的色彩通过薄薄的皮散发出来。

发布于 2020-07-23
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