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三文鱼蔬菜沙拉
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蝶舞淺夏晨轩

三文鱼蔬菜沙拉制作简单，营养丰富，非常适合日常食用哦。

时间:10分钟内
食材
三文鱼 100克
生菜 适量
苦菊 适量
黄瓜 1根
圣女果 几个
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材。
  • 步骤 2/7
    把三文鱼切成片，然后撒少盐和黑胡椒粒腌制10分钟。
  • 步骤 3/7
    把蔬菜清洗干净，分别切开，然后放到大碗中，挤少许柠檬汁拌匀。
  • 步骤 4/7
    平底锅烧热，然后少许橄榄油，然后将三文鱼放入锅中，小火开始煎制。
  • 步骤 5/7
    煎至三文鱼成熟时取出。
  • 步骤 6/7
    将煎好的三文鱼切成小块放到蔬菜中，吃的时候淋上自己喜欢的沙拉酱即可。
  • 步骤 7/7
    成品图
小贴士

1.焯的时候，紫甘蓝提前捞出，因为玉米粒要焯时间久一点；

2.没有空气炸锅就放锅内煎熟也一样的。

发布于 2018-11-04
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