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烟熏三文鱼杂豆沙拉
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山楂suitcase

三文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。三文鱼与蔬菜混合制作的沙拉不但营养丰富，而且鲜嫩清口。

时间:30分钟-1小时
食材
三文鱼 150g
杂豆粒 200g
红腰豆 80g
红灯笼椒 10g
青瓜 50g
芝麻盐 2勺
金桔醋 1勺
橄榄油 1.5勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    杂蔬粒过水焯熟。
  • 步骤 2/5
    新鲜红腰豆煮熟。
  • 步骤 3/5
    红灯笼椒切粒。
  • 步骤 4/5
    小青瓜切粒。
  • 步骤 5/5
    红腰豆、蔬菜粒加入全部的配料搅拌均匀，撤上烟熏三文鱼即可。
小贴士

因烟熏三文鱼已经有味，蔬菜拌匀入味后才最后放入。

发布于 2023-01-17
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