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三文鱼蔬菜沙拉
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凑整

第一次做这么丰盛的沙拉，虽然简单，但是选择对的蔬菜搭配才能有最好的口感。健康减肥，还很好吃哦！

时间:10分钟内
食材
三文鱼罐头 1个
牛油果 1个
玉米粒 个人喜好
黄瓜 个人喜好
番茄 个人喜好
各类生菜 一盘
沙拉酱 个人喜好
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    理论上所有的蔬菜都可以生吃，但中国人毕竟吃得少，口感不适应。建议小生菜叶，苦菊，小青菜叶，口感都不错。
  • 步骤 2/6
    自从来了澳洲就爱上了牛油果，看似没有什么特别的味道，但是它的口感简直是各种沙拉和三明治的神来之笔！剖一半，去核，切小块拌入沙拉。
  • 步骤 3/6
    有红色圣女果更好，提色，我很在意沙拉的卖相，会增加你的食欲哦！这盘的遗憾就是缺少红色番茄点缀，虽然黄色也不错。
  • 步骤 4/6
    沙拉本来就是图方便，那罐头玉米粒和罐头三文鱼当然最方便咯。选了烟熏三文鱼罐头，好吃！
  • 步骤 5/6
    什么牌子口味的沙拉酱各种酱，真心无所谓！我会告诉你放老干妈拌也好吃吗！所以自己喜欢就好！
  • 步骤 6/6
    菜打底，加了几根紫甘蓝配色，牛油果和玉米粒铺菜上，顶上三文鱼，内圈黄瓜，外圈番茄。就是简单的沙拉也要做的漂亮！
小贴士

一定要放牛油果，整个沙拉的口感都变得很棒。配了个热汤，奶油蘑菇浓汤，好喝又简单，下次放菜谱。

发布于 2018-12-30
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