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智慧三文鱼（宝宝辅食）
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你画的像坨屎

此款菜谱可以根据宝宝的喜好添加蔬菜、之前做的三文鱼Pizza也是加了这款智慧三文鱼做的Pizza陷、因为考虑到营养搭配的问题所以选择了些蔬菜在里面让营养更均衡.

时间:10-30分钟
食材
三文鱼 适量
三色大辣椒 各四分之一
西兰花 少许
菜花 少许
西红柿 3个
洋葱 半个
宝宝盐 5g
黄油 15g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    准备三个番茄、表面切成十字花，注意不要切的太深只要用到轻轻划开就好
  • 步骤 2/13
    把西红柿放入沸水中煮3分钟拿出来放入冷水冷却
  • 步骤 3/13
    用这种方法把西红柿的皮很容易的剥去
  • 步骤 4/13
    把西红柿切成丁、不用切的特别细
  • 步骤 5/13
    洋葱切碎备盘
  • 步骤 6/13
    材料准备好后开始制作
  • 步骤 7/13
    小火先加热黄油然后放入蒜蓉炒香再加入洋葱
  • 步骤 8/13
    倒入番茄继续炒
  • 步骤 9/13
    同时准备三文鱼
  • 步骤 10/13
    三文鱼上铺一层chees，然后倒几滴柠檬汁（去腥味）然后放入微波炉转3分钟拿出来
  • 步骤 11/13
    熟了的三文鱼很容易就被搞碎、用勺子捣一捣然后拌一下放入番茄酱的锅里一起炒
  • 步骤 12/13
    把蔬菜全部切碎或者切丁倒入锅中一直炒
  • 步骤 13/13
    最后收汁前加入适当调味即可
小贴士

如果月龄小的宝宝可以不加盐，做好之后放入辅食料理机里搅拌的细腻一些给宝贝吃.

发布于 2018-09-22
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