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三文鱼菠菜面（宝宝辅食）
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夜思insight

这是一个为6个月以上宝宝制作的辅食！

儿子现在九个多月了，一周基本上我都会尽量让他吃一次三文鱼，好处我当然不用在此说啦！其实我也没有买多，通常都是买一厚片，够他吃就行了，呵呵，因为成本不低啊！

食材
三文鱼腩 30g
面条 30g
菠菜 1棵
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    新鲜三文鱼腩切成丁状
  • 步骤 2/6
    热煎锅，下三文鱼丁煎香至熟
  • 步骤 3/6
    锅中烧开水，下面条先煮软
  • 步骤 4/6
    菠菜嫩叶洗净，切小段
  • 步骤 5/6
    在面条熟时加入菠菜再煮一会即可～
  • 步骤 6/6
    把煎熟的三文鱼放在菠菜面上一同给宝宝食用即可
小贴士

1、因为是新鲜的三文鱼腩，所以煎的时候不用放油，鱼自己出油的！当然，前提是不粘锅！

2、三文鱼腩其实可以生吃的，但是因为宝宝小，怕小孩子肠胃不能适应，也怕寄生虫，所以还是不能吃生的三文鱼！

3、1岁以内的宝宝尽量不要食用盐，让他们享受食物的原味最好！食用盐过多他们的身体不能分解多余的钠，会造成身体负担，成年后容易得高血压等病！

发布于 2018-07-28
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