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三文鱼时蔬饼（宝宝辅食，适合9+宝贝）
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孤珊剩

过了九个月，宝贝吃辅食开始侧重锻炼咀嚼能力，固体的食物让宝贝无法直接吞咽，这时她会明白，原来这种食物需要像妈妈那样嚼着吃

食材
三文鱼 适量
山药 适量
胡萝卜 适量
娃娃菜 适量
面粉 适量
鸡蛋 适量
核桃油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    山药、胡萝卜、娃娃菜切碎，以适合自家宝贝大小为宜，（如果宝贝咀嚼能力不是很好，可以把所有蔬菜放在一起打泥）
  • 步骤 2/7
    将切碎的山药、胡萝卜、娃娃菜与鸡蛋、面粉、三文鱼泥搅拌均匀，如果用的是新鲜三文鱼，需要先用柠檬腌制，蒸熟，切碎，（周岁以上大宝宝可以直接用生鱼，放入适量盐调味）
  • 步骤 3/7
    加入几滴核桃油，因为胡萝卜需要有油脂的加入，营养才会被吸收哦，再加上核桃油本身对于宝贝来说，也很有益处
  • 步骤 4/7
    模具里抹一层油，方便脱模，这个油的选择也建议使用宝贝可食用的油，例如：亚麻籽油、核桃油、橄榄油，我使用的是亚麻籽油
  • 步骤 5/7
    加入模具中，蒸锅烧开后，中火蒸20分钟左右
  • 步骤 6/7
    出锅
  • 步骤 7/7
    切成适合自己宝贝食用的大小，就完成了，可搭配稀粥或汤类
发布于 2018-10-14
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