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煎鸡胸冰草沙拉
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沈押韵的悲伤

为了减肥还想吃肉，就试试这个低脂又健康美味的煎鸡胸冰草沙拉吧。

冰草上面有一层小盐泡，有些咸味，吃起来还特别爽脆，很适合生吃哦。

时间:10-30分钟
食材
鸡胸 150克
冰草 100克
小番茄 适量
盐 2克
黑胡椒碎 适量
料酒 5克
沙拉汁 适量
橄榄油 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    将小鸡胸肉清洗干净
  • 步骤 2/9
    去掉水份，加入黑胡椒粉，盐，料酒.
  • 步骤 3/9
    抓匀腌十分钟。
  • 步骤 4/9
    不粘锅内加入适量橄榄油，放入鸡胸小火煎熟一面。
  • 步骤 5/9
    再翻面煎熟透。
  • 步骤 6/9
    将冰草洗净。
  • 步骤 7/9
    小番茄切小块。
  • 步骤 8/9
    鸡胸切小块。
  • 步骤 9/9
    放入碗中加入沙拉汁拌匀食用。
小贴士

用不粘锅可以省油。

发布于 2024-04-06
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