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【手工美食】手把羊腿
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美丽的呼伦贝尔大草原特有的草地羊肉，鲜美无膻味，草原人民最喜欢吃的方法就是手把肉了，最简单的做法就是把大块带骨羊肉直丢进锅里，除了盐不加任何调料，煮好后，满手抓起，蘸着自己喜欢的调料，尽情享用。还有就是用调料调味到锅里，但最终也是要大块肉抓着吃，因为那才豪爽，那才过瘾呢。今天我带来的就是手抓羊腿，用孜然等调好味，出锅就可以手抓大口吃的家乡特有美味。

时间:1-2小时
食材
羊腿 1只（约1200g）
酱油 2汤勺
蚝油 1汤勺
盐 适量
葱 1段
姜 1块
八角 2个
胡椒粒 15粒
孜然粉 10g
芝麻 10g
朝天椒 2个
香葱 2根
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    羊腿一只清理干净。
  • 步骤 2/10
    2勺酱油，1勺蚝油，5g盐拌匀成酱汁。
  • 步骤 3/10
    羊腿切成三块。
  • 步骤 4/10
    每块羊腿像个1cm左右的距离割出刀口，刀口要割到骨头。把拌好的料汁均匀涂满每一块羊腿上，同时用手按摩，使料汁浸入羊肉中，静置1小时。
  • 步骤 5/10
    葱、姜、八角、胡椒粒，朝天椒备好。
  • 步骤 6/10
    锅底放入葱姜，八角，胡椒粒和朝天椒。
  • 步骤 7/10
    放入腌好的羊腿
  • 步骤 8/10
    加水，水和羊腿一平就行。在放入一勺盐。
  • 步骤 9/10
    盖好，启动开关。煮开后，中火煮焖。
  • 步骤 10/10
    孜然粉，勺芝麻，备点香葱
小贴士

这道菜我没有放油，我用的锅有收汁的功能，将汤汁收干，羊肉本身很肥也很出油，如果选择比较瘦的羊肉可以事先放点点食用油。

羊腿提前浸泡出血水，清洗干净。所割刀口要深。

芝麻和孜然粉都要熟的，可以在自动锅程序剩余3分钟时开锅放入拌匀入味。

用普通的煮锅也可以操作，记得调整好火力，中途翻动两次。

发布于 2022-10-28
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