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南瓜包子
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飞雪bribe

南瓜子含丰富锌质,有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用,更具抗氧化功能,加强抗衰老效果。其所含的植物性铁质,有助于制造红血球,适量食用南瓜子,能保持内在健康、外在容光焕发哦!另外,南瓜子中含有亚油酸和植物性蛋白,对调节血糖、血脂有一定功效

时间:1-2小时
食材
南瓜 半截
小麦面粉 450g
油 适量
盐 适量
练奶 适量
酵母 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    原料
  • 步骤 2/8
    南瓜切条蒸
  • 步骤 3/8
    放入适量的练奶压碎
  • 步骤 4/8
    放入面粉、酵母
  • 步骤 5/8
    揉面发酵1小时
  • 步骤 6/8
    刷油
  • 步骤 7/8
    做成包子形状
  • 步骤 8/8
    蒸15分钟
小贴士

做成包子再发酵15分钟再蒸

发布于 2024-12-15
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