手撕包菜
2.1万 热度
182 收藏
扬扬得意需尽欢
关注
手撕包菜是我们经常吃的家常菜。虽然食材简单，但营养美味。多吃包菜，，可增进食欲，促进消化预防便秘。包菜和黑木耳也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
时间:10分钟内
烹饪步骤
-
步骤 1/9
准备食材，黑木耳事先泡发好 -
步骤 2/9
包菜去掉硬茎撕成小块
-
步骤 3/9
准备蒜片、花椒、辣椒
-
步骤 4/9
起油锅煸香花椒等，去掉花椒
-
步骤 5/9
放入包菜煸炒，稍放点开水
-
步骤 6/9
等包菜有点发软后放入黑木耳
-
步骤 7/9
放盐
-
步骤 8/9
放点生抽
-
步骤 9/9
出锅前放点醋即可
小贴士
黑木耳事先泡发好
发布于 2023-03-16
相关菜谱
-
手撕包菜唐僧耍流氓依通1.3万 热度 150 收藏
-
酸辣手撕包菜拙脊斜硕踪1.2万 热度 107 收藏
-
培根手撕包菜卤鸡翅o1.4万 热度 100 收藏
-
手撕包菜澈叶蓝凌赵1.2万 热度 165 收藏
-
腊肠手撕包菜秦桑低绿枝昆雄9935 热度 132 收藏
-
手撕包菜凹臣遣徘守1.1万 热度 148 收藏
-
油渣炒手撕包菜谋怪手访涎1.5万 热度 167 收藏
-
手撕包菜瞬蔷似手崩9832 热度 186 收藏
-
手撕包菜青山笑春风诸1.4万 热度 160 收藏
-
香辣手撕包菜蝉羽climax8614 热度 199 收藏
-
手撕包菜飞雪bribe8341 热度 100 收藏
-
手撕包菜衷掀铱幸觅1.3万 热度 134 收藏
-
手撕包菜婉丽gangster1.2万 热度 184 收藏
-
酸辣手撕包菜——家常快手菜卡片ally1.6万 热度 139 收藏
-
手撕包菜瘟恳牟直揭1.8万 热度 103 收藏
-
手撕包菜愁肠seaport1.5万 热度 139 收藏
-
手撕包菜欣怡foresee1.5万 热度 144 收藏
-
手撕包菜漫天蒲公英辛2万 热度 112 收藏
-
手撕包菜成倾一池温柔2万 热度 159 收藏
-
手撕包菜回锅肉鸡蛋小超人菅2万 热度 157 收藏
