手撕包菜
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手撕包菜是我们经常吃的家常菜。虽然食材简单，但营养美味。多吃包菜，，可增进食欲，促进消化预防便秘。包菜和黑木耳也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/9
准备食材，黑木耳事先泡发好 -
步骤 2/9
包菜去掉硬茎撕成小块
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步骤 3/9
准备蒜片、花椒、辣椒
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步骤 4/9
起油锅煸香花椒等，去掉花椒
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步骤 5/9
放入包菜煸炒，稍放点开水
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步骤 6/9
等包菜有点发软后放入黑木耳
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步骤 7/9
放盐
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步骤 8/9
放点生抽
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步骤 9/9
出锅前放点醋即可
小贴士
黑木耳事先泡发好
发布于 2023-03-16
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