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番茄肉泥饭团-辅食12月+
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楚楚可人filament

饭团给一岁的孩子吃非常适合，不会吃的乱七八糟，他们自己不管是用勺子吃还是抓着吃都觉得很有意思，也可以用模具压出其他卡通的样子。

加了番茄整个番茄吃起来会有酸酸甜甜的味道

孩子不爱吃肉所以我把肉打成泥混进米饭里，这样就完全吃不出来了，一口一个全部吃光。还可以在饭团里加入一些芝士，可以增加营养以及味道，对于不爱吃奶的宝宝也是非常管用的。我没有放盐，1岁以上的宝宝可以根据宝宝口味放一点盐。

适合12个月以上的宝宝

时间:10-30分钟
食材
番茄 半个
瘦肉 80g
青菜 15g
鸡蛋 1个
米饭 1碗
香菇 1朵
柠檬 适量
油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    肉切块加柠檬腌渍浸泡去腥
  • 步骤 2/11
    冷水加入肉煮沸去血水浮末后继续煮十分钟左右
  • 步骤 3/11
    热水烫一下番茄皮 剥皮切块
  • 步骤 4/11
    将肉、番茄加入料理机内一起打成泥备用，如果打不了可以加一点水打
  • 步骤 5/11
    青菜帮和青菜叶切碎备用
  • 步骤 6/11
    锅里倒适量油加入一个鸡蛋炒一下盛出备用
  • 步骤 7/11
    锅里倒入一点油将香菇翻炒一下
  • 步骤 8/11
    加入番茄肉泥跟青菜帮
  • 步骤 9/11
    加入白米饭还有青菜叶翻炒一下
  • 步骤 10/11
    最后加入鸡蛋一起翻拌均匀
  • 步骤 11/11
    取一个保鲜膜或者保鲜袋，把饭团拧成一个圆，要紧一点
小贴士

1、可以用牛肉、鸡肉替代猪肉

2、番茄肉泥水多的话可以多炒一会

3、饭团要拧紧这样才不会一抓就散

发布于 2022-05-19
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