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龙骨玉竹芡实薏米汤
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林僖诒绽泳

玉竹主要功效养阴润燥，用于肺胃燥热、阴液不足所致的咳嗽咽干、心烦口渴以及肺燥干咳等症。芡实有 固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿的功效。薏米有防癌抗癌、健脾胃、促代谢、美白肌肤、护发、利水渗湿、防治脚气病的功效。

食材
猪龙骨 500克
玉竹 10克
芡实 15克
薏米 15克
盐 3克
鸡精 2克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材.。
  • 步骤 2/6
    薏米、芡实提前浸泡好。
  • 步骤 3/6
    玉竹洗干净。
  • 步骤 4/6
    龙骨下开水焯烫一下捞出备用。
  • 步骤 5/6
    全部食材放进高压锅里。
  • 步骤 6/6
    加盖按炖汤键，出锅时加盐和鸡精调味即可。
小贴士

1、用砂锅慢炖也可以 ，我用高压锅快。

2、芡实和薏米最好提前浸泡好。

发布于 2023-04-16
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