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芡实薏米百合粥
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思元

新鲜芡实，又称“鸡米头”，有健脾益气，固肾涩精，补脾止泻，除湿止带等功效。 加上薏米、百合煮粥，祛湿排毒，润肺安神。

食材
新鲜芡实 70g
薏米 100g
干百合 50g
枸杞 一小把
冰糖 适量
水 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    薏米、干百合洗干净后泡2小时，泡好后放入锅中加水煲1小时
  • 步骤 2/2
    加新鲜芡实、枸杞、冰糖煮一两分钟即可出锅。
小贴士

1、各种用料大家可以根据自己喜好调整用量；

2、也可以睡前把材料准备好放锅里预约，第二天起床就有得吃。

发布于 2018-06-07
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