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银耳莲子百合汤
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言语而不能暨怍风

今天没有煮梨了~

煮了点营养更丰盛的银耳汤~

加入了莲子百合这些进去~

希望大宝贝儿赶快好起来~

时间:1-2小时
食材
银耳 半朵
冰糖 适量
枸杞 适量
莲子 适量
百合 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    银耳用温水泡发，枸杞洗净
  • 步骤 2/5
    莲子洗净后用温水泡约10分钟
  • 步骤 3/5
    百合洗净，温水浸泡10分钟
  • 步骤 4/5
    将银耳撕成小朵，放入水中煮约30分钟，加入百合、莲子，煮约30分钟后，加入冰糖、枸杞，再煮约15分钟即可
  • 步骤 5/5
    一碗好喝又有营养的银耳百合莲子汤就煮好了
小贴士

建议用砂锅比较好~

如果喜欢吃粘稠一点的可以延长煮的时间~

发布于 2022-03-28
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