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银耳红枣百合汤
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墨染几许红叶昊明

2013年10月，儿子出生！当时北京雾霾特别严重，剖腹产的刀口只要一咳嗽就撕心裂肺的疼。一方面要自己养身体，一方面还要照顾宝宝！月嫂很专业，没有给我盲目的进补，而是荤素搭配！荤汤有鲫鱼豆腐汤、乌鸡枸杞汤桂圆汤、排骨萝卜汤！而素汤就是这款银耳红枣百合汤，银耳是养颜佳品，红枣是补铁补血的扛把子，让我舒舒服服地做完了月子，身体恢复的很好，还保证了宝宝的口粮供应！今天推荐给大家！

时间:1-2小时
食材
银耳 半朵
红枣 15颗
干百合 10g
冰糖 适量
枸杞子 5颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    主要材料
  • 步骤 2/6
    银耳泡发去黄根，红枣洗净切块去核，百合干冷水浸泡半小时备用。
  • 步骤 3/6
    将清水烧开后投入银耳碎和红枣
  • 步骤 4/6
    熬半小时后放百合和冰糖继续熬20分钟就可以关火了。
  • 步骤 5/6
    关火后后投几颗枸杞，焖放五分钟就能喝了！
  • 步骤 6/6
    成品图
小贴士

月嫂说产妇要想奶量充足且顺畅，不能喝太多荤汤，孩子吃的奶太油也会上火！素汤很重要！！！

发布于 2018-06-22
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