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海带炖排骨（红烧版）

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不要鱼丸要粗面

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海带可促进人体对钙的吸收，而排骨则含有大量的钙，两者可以说是最佳拍档。海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富钙质，可防人体缺钙，还有降血压的功效

时间:10-30分钟

食材

排骨 1斤

海带结 3两

食用油 0适量

盐 1茶匙

酱油 0适量

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烹饪步骤

步骤 1/10

排骨放到水里面泡出血水，然后清洗干净。
步骤 2/10

葱姜蒜分别切好备用。
步骤 3/10

海带结放到水里面清洗干净。
步骤 4/10

锅里烧水，放入排骨，生姜片，料酒，焯水，然后捞出，用流动的水冲洗干净备用。
步骤 5/10

锅内适量油烧热，放入葱姜蒜爆香，再放入排骨翻炒
步骤 6/10

放盐，酱油，白糖，翻炒均匀
步骤 7/10

把炒好的排骨放到电饭煲内
步骤 8/10

放入八角，加适量水，按煮饭键先煮20分钟。
步骤 9/10

放入海带结，在煮20分钟
步骤 10/10

最后放入鸡精，搅拌均匀，盛出即可

小贴士

无

发布于 2022-04-24