jxcaipu logo
杂粮饼
1.2万 热度 104 收藏
prolong沙发

粗粮离你有多远?杂粮饼

看看你最近一次吃粗粮的时候有多久?精米白面对我们来说太熟悉不过了,可是相对而言不常吃的粗粮,你一周能吃几次?

粗粮有哪些好处呢

1,常吃可以对你的肠道好

2,对便秘好

3,有减肥的功效

专家提醒我们一周最好吃三次粗粮.

时间:10-30分钟
食材
全麦粉 150g
玉米面 50g
鸡蛋 1个
牛奶 50g
盐 3g
葱末 5g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    全麦粉和玉米面放在一个容器中
  • 步骤 2/8
    倒入鸡蛋,牛奶,盐和葱末
  • 步骤 3/8
    揉成一个面团
  • 步骤 4/8
    盖上湿布醒10分钟
  • 步骤 5/8
    擀成面片
  • 步骤 6/8
    用模具压出一个花形
  • 步骤 7/8
    全部压出花形后
  • 步骤 8/8
    用一个平底锅,刷上少许油,煎熟即可.
小贴士

挺简单的，没啥技巧

发布于 2024-05-24
257
相关菜谱
写评论